"El ejercicio físico ayuda a mantenernos sanos de cuerpo y mente"

Conocimos a Carlos por un problema que tuvo en su desagüe cloacal. "Lo primero que hice fue tomar los recaudos para que mi casa no sea un desastre y lo segundo fue mandar un mensaje a un número de WhatsApp de la SAT". Sin confiar en el accionar de la empresa de saneamiento "me sentí tratado como cliente VIP no solo por la respuesta inmediata al mensaje sino porque no pasaron 10 días y estaba solo solucionado", asevera.

La experiencia de Carlos con la empresa no fue la primera pero sí la más grata y sorprendente. "Me parece que esta empresa está renovándose", enfatizó.

No dejó escapar la oportunidad para aconsejar dedicarle tiempo al ejercicio físico. "Por las mañanas, camino cerca de casa, con los protocolos indicados desde Salud, otras trato, otras corro.

Carlos, para poder hacer su ejercicio, tramitó el permiso especial, expedido por el Ministerio de Salud de la provincia el que habilita a concurrir a espacios al aire libre (a cielo abierto).

El protocolo de la cartera de salud establece:

*Determinación de días y horarios: Horario de 7 a 21.

*Determinación de la duración de la sesión diaria de persona: Recomendación: una hora por día.

*Práctica individual: Deberá respetarse el distanciamiento social. No formar parejas o grupos. Siempre es de modo individual.

Respetar en todo momento el distanciamiento social: Entre 10 metros y 20 metros hacia adelante y atrás, y 3 metros laterales.

*Especificación etaria: Personas entre 15 años a 60 años. Se evalúan casos particulares en donde la actividad física de personas pertenecientes a grupos de riesgo esté recomendada por prescripción médica.

En cuanto a la higiene:

*Kit de higiene: Usar toallas individuales y contar con alcohol en gel o solución desinfectante alcohólica.

*Estricta higiene personal: Atender al lavado o desinfección de manos y de los elementos personales (prendas deportivas, botellas, cantimploras, zapatillas, bicicletas, etc.) antes y después de la actividad física y/o deportiva. Se recomienda realizar el secado de manos con material descartable.

*Medios de transporte: Los deportistas se trasladarán a los lugares de práctica saludable obviando el transporte público o privado de pasajeros.

*Permisos de circulación: Cada persona debe acompañar el respectivo permiso de circulación, tramitado ante el C.O.E.

Recomendaciones generales:

*Evitar el uso de pistas de salud, bebederos y sanitarios, limitar a lo esencial.

*No detenerse en el camino. Esto implica que se encuentra prohibido realizar otros ejercicios o utilizar los elementos que pueda haber en la estructura urbana.

*Elementos personales/individuales para la hidratación.

*Cubrir nariz y boca al toser o estornudar.

*No salivar.

Aunque sean varios los puntos a cumplir, vale la pena cumplirlos para cuidarse uno y cuidar a los demás. "El ejercicio físico ayuda a mantenernos sanos de cuerpo y mente", Concluye Carlos.